Alexandr Radionov- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!

90,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

1767 ккал

Жир: 51,33г | Белк: 148,77г | Углев: 176,61г. Завтрак: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Ужин: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Перекус/Другое: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.

02 фев 17 написано членом: demolution

Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)

02 фев 17 написано членом: Alexandr Radionov

А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?

02 фев 17 написано членом: katerinakrupina1975

Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)

02 фев 17 написано членом: Alexandr Radionov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 02 фев 17

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса