Alexandr Radionov- Журнал, 01 фев 17

1) Согрешил в воскресенье пивом, каюсь и расплачиваюсь.
2) Исправно начал ходить в спорт зал, нравится, чувствую себя отлично и что странно связано ли это с треней или нет, хоть вес и стал немного, но обьемы живота уменьшаются.
Вес:90,3
ИМТ:29,4
Пузо:97

90,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1878 ккал

Жир: 67,86г | Белк: 174,02г | Углев: 133,86г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хуторок Сулугуни. Обед: Верес Горошек Зеленый, Морской Окунь. Ужин: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Good Food Чернослив, Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Банан. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...