Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 64,83г | Белк: 90,62г | Углев: 229,45г.
Завтрак: Слодыч Печенье К Чаю, Простоквашино Кефир 3,2%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрушка, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные. Ужин: Горбуша, Каша Рисовая, Сметана, Борщ. Перекус/Другое: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. подробнее ...
|
|
3632 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|