Alexandr Radionov- Журнал, 29 янв 17

если вес падает стабильно медленно, то и подниматься будет стабильно долго... не? :-) 

Скажем так: надеюсь что подниматься он вообще не будет))) разве что только от роста мышечной массы! К лету с поганым жиром покончу навсегда! 

Ничего, господа, подобного. Говорю как человек многократного срыва. Худею неделю по 100-200 грамм в день. Потом одним вечером покушаю хорошо и вот килограмм в привесе. Не делайте так. Никогда. 

Как так? Понятно что если всю неделю держать 1500 калорий и режим, а на выходных ляпнуть 5-6 тысяч то конечно! А если покушать и выпить на 3-3.5 совсем ничего не будет! Я с ноября без каких либо срывов! Даже если мероприятие и алкоголь, по еде держу себя в руках весьма спокойно! Вот скинул с ноября со 102 до 90 немного не мало но дышать легче) задача 80 и спорт! 

Да и у вас вес адекватный) это я толстяк) 

А ещё судя по вашему журналу вы очень мало кушаете) 

102 до 90?? эх, мои любимые цифры =))) 

Мм?! В каком смысле?)