20031982ktn- Журнал, 28 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2017:

2064 ккал

Жир: 57,21г | Белк: 103,58г | Углев: 214,96г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Обед: Свинина Отварная, Борщ Украинский. Ужин: Компот, Грецкие Орехи, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сметана, Чернослив, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром, Виски, Сметана, Чернослив, Гранат. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 28 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса