Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 49,65г | Белк: 96,21г | Углев: 242,43г.
Завтрак: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыр, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Обед: Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста, Пшеничная Каша. Ужин: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Рыба Отварная, Уха из Семги. Перекус/Другое: Сырник, Жареная Рыба (в Панировке), Конфета, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Гранат. подробнее ...
|
|
2846 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
