20031982ktn- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

69 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

1705 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 65,98г | Углев: 267,52г. Завтрак: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Обед: Семейные Секреты Блинчики с Творогом, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное, Каша Пшенная на Воде. Перекус/Другое: Мороженое, Груша, Кетчуп, Шашлык из Свинины, Конфета, Банан, Ашан Гранат, Банан, Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив. подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Йога - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 22 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса