20031982ktn- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017

68,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2017:

1405 ккал

Жир: 52,76г | Белк: 54,99г | Углев: 184,88г. Завтрак: Творог 9%, Блинчики, Чай с Сахаром. Обед: Селедка, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Ужин: Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив, Укроп, Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Конфета, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Сметана, Хурма, Чай, Конфета. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 21 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса