20031982ktn- Журнал, 20 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017

68,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2017:

1658 ккал

Жир: 68,10г | Белк: 95,26г | Углев: 172,79г. Завтрак: Сметана, Сыр, Творог, Чай с Сахаром. Обед: Чай, Сметана, Творог, Сахарный Песок, Тыква, Каша Овсяная. Ужин: Хлеб Черный, Жареная Рыба (в Панировке), Джаз Арахис в Шоколаде, Конфета. Перекус/Другое: Киви, Сыр, Хлеб Черный, Окрошка. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 20 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса