Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 64,45г | Белк: 99,93г | Углев: 206,17г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сахар, Чай с Сахаром, Сметана, Творог. Обед: Банан, Сахарный Песок, Тыква, Каша Овсяная. Ужин: Укроп, Зеленый Лук, Морковь, Рыба Отварная, Уха, Капучино, Сметана, Вареники с Картошкой. Перекус/Другое: Холодец, Чай, Сахар, Сметана, Творог, Сало, Сахар, Сметана, Творог, Курага. подробнее ...
|
|
2942 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Работа - 8 часа, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
