AGANDREW- Журнал, 18 янв 17

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017

98,2 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2017:

1748 ккал

Жир: 78,89г | Белк: 73,63г | Углев: 193,28г. Завтрак: Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сосиска. Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 20%, Борщ. Перекус/Другое: Хурма, Коммунарка Грильяж в Шоколаде. подробнее ...

3660 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 18 янв 17

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса