20031982ktn- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

69,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1493 ккал

Жир: 59,05г | Белк: 61,85г | Углев: 188,84г. Завтрак: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном и Сахаром. Обед: Яблоко Голден, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр, Сметана, Голубец, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Рыба Отварная, Арахис, Зеленое Яблоко, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса