Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 66,04г | Белк: 129,77г | Углев: 209,90г.
Завтрак: Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Чай с Сахаром. Обед: Морская Капуста, Хлеб Черный, Чеснок, Майонез, Морковь, Рыба Отварная, Уха. Ужин: Морская Капуста, Кролик, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Перекус/Другое: Арахис, Сахар, Морковь, Чай с Сахаром, Конфета, Сметана, Чернослив, Чай с Сахаром, Яйцо. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
