RZH- Журнал, 14 янв 17

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2017

91,8 кг Потеряно до сих пор: 46,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2017:

2503 ккал

Жир: 134,30г | Белк: 198,31г | Углев: 125,06г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Российский, Мясо по-Французски, Чай. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Банан, Pure Protein Casein, Просто Сметана 15%, Сырники Диетические, Зеленый Чай. подробнее ...

3322 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 14 янв 17

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса