20031982ktn- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

1982 ккал

Жир: 63,19г | Белк: 52,56г | Углев: 314,56г. Завтрак: Мёд, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Сахар, Добрыня Сметана 20%, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Белый Рис. Ужин: Чернослив, Рис, Венигрет Обычный Винегрет Обычный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Перекус/Другое: Конфета, Киви, Яблоко Голден. подробнее ...

2979 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Работа - 8 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 13 янв 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса