Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2017
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 64,70г | Белк: 99,44г | Углев: 273,04г.
Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Травяной Чай, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спагетти, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Компот, Куриное Филе, Винегрет. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Сметана, Чернослив, Банан. подробнее ...
|
|
2746 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 21 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 39 минуты, Работа - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
