USA4ever23- Журнал, 10 янв 17

Параметры Пользователя USA4ever23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я зараза такая! Пошла ж и купила банку Нутеллы!!!!! Итог:+500гр! Ну вот зачем? решила, что могу итак сбросить если наберу, но теперь кошки на душе закапывают результат моей самоуверенности! Завтра начинаю строгую диету + занятия фитнесом с Джиллиан Майклз.

57 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2017:

2052 ккал

Жир: 117,97г | Белк: 55,48г | Углев: 194,77г. Завтрак: Нестле Кит Кат Мини, Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Обед: Нутелла Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Ужин: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Нутелла Шоколадная Паста. Перекус/Другое: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Льняное Масло, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Строгую диету не надо)) Так легкое ограничение,иначе сорвешься)) А тренировки это хорошо))

10 янв 17 написано членом: Nelly291

Спасибо, но решила белковую недельку пройти. Попробую.

10 янв 17 написано членом: USA4ever23

Всё наладится и без строгой диеты.

11 янв 17 написано членом: tanusha.9106

Этот точно никакой строгой, Тише едеш,дальше будеш!

11 янв 17 написано членом: tanusha.9106


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USA4ever23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USA4ever23- Журнал, 10 янв 17

Оставить свой Комментарий

USA4ever23-Изменение Веса