Alexandr Radionov- Журнал, 10 янв 17

Отличное утро!) все таки вес не стоит, все так же двигается скачками! А может быть это реакция на первый рабочий день в этом году?)
Вес 92.3
Пузо 99см
ИМТ 30.14 кг/м2 - все еще жирный шарик 🐷🐽, но вот вот стану полным человеком!

92,3 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2318 ккал

Жир: 55,12г | Белк: 138,67г | Углев: 183,58г.   Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром, Окей Фарш Куриный. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Вино Сира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Личи Свежий, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Молодая Морковь, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Личи Свежий, Банан, Ого Отруби Бородинские. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...