vitok2000- Журнал, 09 янв 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017

91 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2017:

2593 ккал

Жир: 120,20г | Белк: 91,76г | Углев: 289,36г. Завтрак: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%. Обед: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Кофе с Сахаром, Борщ, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю