Alexandr Radionov- Журнал, 09 янв 17

Слава богу праздники закончились и вместе ними диванное лежбище тоже!)) А вес на месте!(

92,7 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1673 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 122,43г | Углев: 174,14г.   Завтрак: Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Кинза, Морковь. Перекус/Другое: Сваренное Вкрутую Яйцо, Личи Свежий, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Мандарины, Ого Отруби Бородинские. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...