Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 64,90г | Белк: 101,38г | Углев: 239,79г.
Завтрак: Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Мармелад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Паштет, Чай с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Обед: Чай, Творог 5%, Салат Оливье, Авокадо. Ужин: Блины на Молоке, Запеченная или Жареная Пикша. Перекус/Другое: Сахар, Сметана, Чернослив, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан, Банан. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
