Alexandr Radionov- Журнал, 07 янв 17

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня не самое честное взвешивание, потому как небыло возможности. Взвесился только после завтрака, перекуса и обеда, но тем не менее минус!)

92,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2017:

1534 ккал

Жир: 64,49г | Белк: 87,62г | Углев: 151,43г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Шарлотка с Яблоками, Яичница. Обед: Bonduelle Маслины без Косточки, Утолина Утиная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Окей Грибы Маринованные, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Троекурово Бедро Куриное, Кинза. Перекус/Другое: Морковь, Красное Яблоко, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Kotanyi Корица Молотая, Ого Отруби Бородинские, Дикси Банан. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Взвешиваться надо 1 раз. Встал с утра, взвесился. Следующий раз на следующее утро.

07 янв 17 написано членом: German1912

Именно так и делаю, сегодня утром не получилось этого сделать, поэтому сделал это днем( а так каждое утро до завтрака после туалета))

07 янв 17 написано членом: Alexandr Radionov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 07 янв 17

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса