|
Итак, начала я худеть 5 декабря 2016 года. Недельный марафон Елены Кален избавил меня от 4 кг. Начальный вес 63 кг. Параметры:
Обхват грруди 90,
Обхват Талии - 76,
Обхват Бедра - 101,
Бицепс - 26,
Запястье - 16,
Бедро - 59,
Колено - 40,
Щиколотки - 22,5.
Промежуточный рамер на 30.01.2016:
Обхват груди - 92 (период ГВ)
Талия - 71
Обхват бедер - 99,5
Бицепс - 25
Запястье - 15
Бедро - 57
Колено - 38
Щиколотка - 21,5
Всем желаю успехов! Не теряйте голову в Новогодние праздники.
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 71,20г | Белк: 53,07г | Углев: 123,68г.
Обед: Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Майонез, Я Морс Ягодный. Ужин: Сосиски Молочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
