|
Ну все с начала начнем тогда, раз такое началось)))
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
945 ккал
|
Жир: 37,22г | Белк: 26,58г | Углев: 130,51г.
Обед: Приготовленный Сельдерей, Corrado Томаты в Собственном Соку, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Легкий Майонез, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Виноград Европейских Сортов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Картофель (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая. Ужин: Мандарины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Перекус/Другое: Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа и 59 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Супермаркет Торговый - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
С опытом все легче и легче ))
19 дек 16 написано членом: Ne zloy
|
Вот спасибо, поддержали! Еще не все так запущено, однако... впереди праздники, да долгие((( Буду держаться изо всех силёнок)))
19 дек 16 написано членом: Mom Stifler's
|
19 дек 16 написано членом: AinaRoiz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
