|
Вчера купили домашний тренажёр "Степпер"
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 48,58г | Белк: 168,12г | Углев: 302,52г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком, Мёд. Обед: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Мёд, Красная Цена Шарики Шоколадные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Степпер - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Мне так орбитрек купили) Пол года позанималась, похудела а потом он стал выполнять функцию пылесборника)))
19 дек 16 написано членом: San1ka.10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
