Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 64,24г | Белк: 104,65г | Углев: 209,19г.
Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Владхлеб Шведский Хлеб, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Свежая Ветчина, ВИК Паштет Сливочный. Обед: Батон Нарезной, Зеленый Чай, Мёд, Рис/гречка/макароны, Масло растит., Курица/говядина без жира и кожи. Ужин: Зеленый Чай, Мёд, Варенье из Смородины, Владхлеб Шведский Хлеб, Суп 500 мл. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Яблоки Гала. подробнее ...
|
|
2126 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
