|
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3560 ккал
|
Жир: 132,05г | Белк: 164,31г | Углев: 430,49г.
Завтрак: Окорок Грандука, Велком Ветчина из Окорока, Ашан Сыр Сметанковый, Банан, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Лимон, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Виноград, Лето Яйцо Куриное, Nordic Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло. Обед: Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Barilla Макароны Отварные, Лобио, Гороховый Суп, Жареная Картошка, Жаркое из Свинины. Ужин: Помело, Хурма, Компот, Простые Гренки. Перекус/Другое: Сахар, Добрый Яблочный Сок, Now Omega-3. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
12 дек 16 написано членом: Khokhter
|
А что за таблеточки в коробке ? 😁
24 апр 17 написано членом: Purplefeather
|
Золотистые гелевые капсулы это рыбный жир, белая капсула - Альфа-липоевая кислота, а таблетка - мультивитаминный комплекс. В самом левом отсеке, хоть их и плохо видно, пищеварительные ферменты
25 апр 17 написано членом: Exequit
|
Exequit , круто !! Я из этого списка только рыбий жир знаю 😂😂 альфа липоевая кислота это для чего ?! И пищеварительные ферменты это какие ? Мультивитаминный комплекс обычный или какой то спорт ?! 😃🙌
26 апр 17 написано членом: Purplefeather
|
Purplefeather, АЛК взаимодействует с витаминами антиоксидантами - Е и С, помогая также инсулину в транспортировке, почему наверное многие и замечают от нее небольшой приток сил, и также для профилактики диабета не лишним будет. Я же больше брал для профилатики печени и как следствие замечал улучшение состояния кожи, не сильно озадачен но и результат от начального приема как подсел на нее - порадовал. Пищеварительные ферменты - Микразим, используется иногда перед праздником живота. Мультивитаминный комплекс больше просто мужской, нежели спортивный, однако дозировки там не для среднестатистического человека, потому их можно назвать еще и спортивными все же. ADAM от Now Foods, понравились из-за производных форм составляющих комплекс (как витаминов, так и минералов), особенно В-12 в коферментной форме (Methylcobalamin), правда тот комплекс который будет следующим содержит его еще больше и помимо того подключил его отдельно в дозировке 1мг.
26 апр 17 написано членом: Exequit
|
Exequit , большое спасибо за такой развёрнутый ответ !!! 🤗🌟👍🏼 Я как то совсем не теме таких вещей . Эта альфа липоевая кислота походу очень полезна . Посмотрела в интернете там столько разных производителей ... А какой фирмы она у вас ? Вы принимаете ее сколько раз в день ? А фирма Now , как вам ее другие добавки ? Пробывали ?
27 апр 17 написано членом: Purplefeather
|
Purplefeather, почти только от них и пью (Омега-3, мультивитамины, витамин В-12, витамин д3, магний, глицин, креатин), фирма нравится - ассортимент то что нужно и цены вполне демократичные, раньше была их АЛК, сейчас от Doctor Best в дозировке 600мг, пью где то раз в неделю, в основном после тренировки.
27 апр 17 написано членом: Exequit
|
Профессиональный подход !!! 💪😃 Буду тоже начинать пить такие таблеточки, может и мне помогут 🏋️♀️😁 Большое Спасибо , Exequit!! Отличных выходных дней ! 🙋🌟🌟
28 апр 17 написано членом: Purplefeather
|
28 апр 17 написано членом: Exequit
|
зачем пить то, что не знаешь, подходит тебе или нет?
28 апр 17 написано членом: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
