RZH- Журнал, 12 ноя 16

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2016

94,5 кг Потеряно до сих пор: 44 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2016:

2139 ккал

Жир: 104,49г | Белк: 103,82г | Углев: 180,72г. Завтрак: Бахетле Сметанник, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Обед: Чай, Паста с Лососем. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Две Палочки Вок с Говядиной, Сосиска в Тесте, Кофе. подробнее ...

3638 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Вождение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 12 ноя 16

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса