AGANDREW- Журнал, 11 ноя 16

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2016

106 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2016:

1216 ккал

Жир: 34,17г | Белк: 69,76г | Углев: 157,76г. Завтрак: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Belvita Печенье Мультизлаковое, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...

3823 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 11 ноя 16

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса