HelenPop- Журнал, 10 ноя 16

Что-то перегнула я палку с массонабором. Придется опять начать взвешивать еду, а то набираю слишком быстро и не то.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1566 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 57,73г | Углев: 192,13г.   Завтрак: Чернослив, Курага, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Обед: Чернослив, Сушка, Чечевичный Суп, Сыр Российский. Ужин: Яблоко, Кефир 1%, Чай. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Авида Молоко 3,2%, Хурма, Сливы. подробнее ...