AGANDREW- Журнал, 10 ноя 16

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016

105,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2016:

1904 ккал

Жир: 61,82г | Белк: 88,31г | Углев: 259,22г. Завтрак: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб Черный, Сметана, Борщ. Перекус/Другое: Спартак Конфеты "Трюффи", Красные Яблоки, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...

3809 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 10 ноя 16

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса