Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 49,85г | Белк: 114,68г | Углев: 150,08г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Обед: Barilla Макароны, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кахетинское Масло, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Груша, Братья Караваевы Запеканка Нежная. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
