AGANDREW- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

108,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

1797 ккал

Жир: 61,88г | Белк: 96,78г | Углев: 217,08г. Завтрак: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде, Сахар. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Молочная Страна Сметана 22%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картофельный Суп. Перекус/Другое: Яблоки, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...

3928 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 07 окт 16

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса