Mom Stifler's- Журнал, 26 сен 16

Вес, как грится, стабилизировался, а объемы заметно ушли, надеюсь безвозвратно))) Из 48-го до 44-го! С возвращением меня к норме! Буду держаться здесь, в этом весе. Я с вами! ;)

57,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

811 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 56,87г | Углев: 87,33г.   Обед: Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка. Ужин: Молочный Край Творог 7%, Тортилья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Кленовый Сироп, Зеленый Чай, Смузи на кефире манго и мандарин (995г), Вода. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...