Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2016
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 50,32г | Белк: 113,11г | Углев: 150,00г.
Завтрак: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Кахетинское Масло, Bravolli Булгур, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры. Ужин: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Кахетинское Масло, Bravolli Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Помело. подробнее ...
|
|
1632 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вязание - 1 час, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
