smileos- Журнал, 21 сен 16

сегодня жимовая треша. немного пугает меня мой вес - боюсь за силовые. Планирую закрепить 67.5кг на один раз))

56,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1316 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 100,25г | Углев: 154,27г.   Завтрак: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Куриное Филе, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Ужин: Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Дикси Слива, Дикси Персики Плоские, Виноград, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), На здоровье Молоко 0,5%. подробнее ...