|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
929 ккал
|
Жир: 23,07г | Белк: 29,23г | Углев: 156,15г.
Обед: Сухари, Фасолевый Суп. Ужин: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Перекус/Другое: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
1775 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
14 сен 16 написано членом: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 сен 16 написано членом: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 сен 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 сен 16 написано членом: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 сен 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 окт 16 написано членом: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
