Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2016
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2757 ккал
|
Жир: 105,23г | Белк: 266,63г | Углев: 188,52г.
Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Valio Сыр Polar 10%, Яйцо, Дыня. Обед: Печенье к Чаю, Скумбрия Запеченная, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Дыня. Ужин: Помидоры, Cheese Lovers Сыр с Васаби, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Перекус/Другое: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
4458 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, TRX - 40 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
