Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3213 ккал
|
Жир: 142,16г | Белк: 203,13г | Углев: 281,20г.
Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо. Обед: Лук, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Виноград, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Ужин: Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез, Оливье без Майонеза, Греча с Телячьим Фаршем, Виноград. Перекус/Другое: От Палыча Торт Малиновый, Арбуз. подробнее ...
|
|
4007 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
