RZH- Журнал, 27 авг 16

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016

103,9 кг Потеряно до сих пор: 34,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2016:

3459 ккал

Жир: 210,28г | Белк: 180,08г | Углев: 209,30г. Завтрак: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Шарлотка с Яблоками, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Обед: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины, Кабачковая Икра, Чай, Помидоры. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Чай. подробнее ...

3717 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 27 авг 16

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса