|
Сегодня все хорошо, всех люблю ;)
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1099 ккал
|
Жир: 39,59г | Белк: 31,07г | Углев: 163,55г.
Обед: Дыня, Лимонный Сок, Помидоры, Рис с Овощами. Ужин: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Козий Сыр (Мягкий), Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез, Лента Свекла с Чесноком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Аэробика - 30 минуты, Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты, Кардио - 30 минуты, Пресс - 1 минута, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
20 авг 16 написано членом: qodboq
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
