|
Как ни странно, вес радует, хоть и ела на ночь, ела пиццу и паэлью, и даже хлеб с кашей. Уж тут точно ожидала привесы, ан нет! Все идет в русле! Вчера вообще даже не занималась, так как пришли монстрики))) Сделала только планку, а сегодня пресс на турнике 10 раз (уголок) все! Отдыхаю, вечером в гости!
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 60,06г | Белк: 116,73г | Углев: 169,57г.
Обед: Свинина Отварная, Говядина Отварная, Минералка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами, Редис, Картофельное Пюре. Ужин: Дыня, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Редис, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Мёд, Лимонный Сок, Мираторг Окорок Свиной, Президент Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сухари, Чай. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
