|
Всем прекрасного настроения ВСЕГДА!
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 37,05г | Белк: 78,55г | Углев: 99,70г.
Обед: Лук, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Домик в деревне Сливки 20%, Мёд, Морковь. Ужин: Пицца с Сыром (36 см), Майонез, Розовое Вино, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Вода, Минералка. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты, Кардио - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 1 минута, Стоять - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
