Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3858 ккал
|
Жир: 140,36г | Белк: 200,75г | Углев: 435,72г.
Завтрак: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Обед: Jack's Original Pepperoni Pizza, Dairy Fresh Whipped Cream, Strawberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Fried Breaded or Floured Pork Chop, Giant Food Bananas (Large), Now Foods Creatine Monohydrate, Milk (Nonfat), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Milk (Nonfat). Ужин: Emeril's Dijon Mustard, Publix Dijon Mustard, Dijon Mustard, Jimmy John's #9 Italian Night Club (No Mayo), Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream. подробнее ...
|
|
4443 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Are you on a cut? You look freaking massive in that new profile pic. Anyway, nice work, whatever you're doing is getting results.
03 авг 16 написано членом: 1point21gigawatts
|
Thanks. Yeah, I'm cutting. Wanna get to 12% bf at least before bulking again.
03 авг 16 написано членом: -Diablo
|
04 авг 16 написано членом: tina1098
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
