|
Опять жара и не охота есть...толкаю в себя маленькие порции
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 45,23г | Белк: 76,72г | Углев: 98,70г.
Обед: Банан, Листья Салата, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Нектарин, Розовое Вино, Хлеб Черный, Сыр Синий или Рокфор, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рубленый Чеснок, Vici Королевские Креветки Очищенные. Перекус/Другое: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ирмень Творожок с Ванилином, Ласковое Лето Творог 3%. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Везет.... а мне хоть жара ,хоть стужа😂
30 июл 16 написано членом: kot7906
|
что кушать хочется всегда?)))
30 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Когда дома особенно, когда не чем не занята, да!
30 июл 16 написано членом: kot7906
|
может просто подвигаться, типа аэробики? хотя я не знаю, у самой так было раньше, все время жор беспокоил))) как отвязался - не помню))) Ах да! Курить бросала тогда, ужас был просто...
30 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Я двигаюсь, как не в себя)))) например сегодня были приседы со штангой, потом дорожка полчаса и 50мин сайкл, где я вспомнила всех святых угодников)))
30 июл 16 написано членом: kot7906
|
Ого-го! так столько колорий сжигаешь, ясень пень что есть хоцца! Это нормально.
30 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
