|
Не пугайтесь, это закономерно, привес))) Вчера в гостях до 2 ночи ели, хозяева угощали компанию своим собственным вином, и всякими блюдами, да так, что отказаться было бы невежливо :) Вечер провели как на ранчо, вдалеке от цевилизации- красота! Берусь обратно за дело! Жаль фотографии размещать не умею...обещаю научиться ;)
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
518 ккал
|
Жир: 18,13г | Белк: 35,99г | Углев: 59,57г.
Обед: Лимонный Сок, Брокколи, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичница. Ужин: Листья Салата, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Fine Food Филе Хека без Кожи. Перекус/Другое: Мёд, Красная Смородина, Вода. подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 минута, Стоять - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Кардио - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
