Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2997 ккал
|
Жир: 102,59г | Белк: 157,02г | Углев: 378,07г.
Завтрак: Carlson Omega 3 Fish Oil, Publix Whipped Light Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Quest S'mores Protein Bar, Cantaloupe Melons, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Lifesavers Sours Gummies, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Обед: Denny's Moons Over My Hammy, Trolli Gummi Candy, Apples, Bananas, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Marketside Premium Chicken Salad. Ужин: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Italian Salad Dressing, Spaghetti, Trader Joe's Garlic Bread. подробнее ...
|
|
4249 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
