|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
632 ккал
|
Жир: 30,23г | Белк: 31,58г | Углев: 62,73г.
Обед: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Ужин: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Вода, Хлеб, Абрикос. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 июл 16 написано членом: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 июл 16 написано членом: Khokhter
|
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 июл 16 написано членом: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 июл 16 написано членом: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 июл 16 написано членом: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 июл 16 написано членом: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 июл 16 написано членом: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 июл 16 написано членом: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
