Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2016
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
664 ккал
|
Жир: 15,79г | Белк: 18,78г | Углев: 121,44г.
Обед: Кабачки Жареные, Китайская Брокколи (Вареная), Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Ужин: Нектарин, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Лапша, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Приготовленная Брокколи (Свежая). Перекус/Другое: Вода. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Пилатес - 10 минуты, Аквааэробика - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Уборка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
