hakanfikir- Журнал, 24 май 16

Параметры Пользователя hakanfikir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2016

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2016:

2058 ккал

Жир: 94,94г | Белк: 198,19г | Углев: 105,49г. Завтрак: Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Light Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Обед: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Sek Yarım Yağlı Yoğurt. Ужин: Multipower L-Carnitine Liquid, Beypazarı Maden Suyu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mis Yarım Yağlı Süt, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Peyman İç Fındık, Peyman Badem, Ceviz. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanfikir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanfikir- Журнал, 24 май 16

Оставить свой Комментарий

hakanfikir-Изменение Веса